Latest News

Showing posts with label Organ. Show all posts
Showing posts with label Organ. Show all posts

Thursday, October 3, 2013

Tips Jitu Menjaga Pencernaan Tetap Sehat

     Sahabat, tips kesehatan. Sistem pencernaan pada tubuh memiliki peran yang sangat vital bagi kesehatan seluruh anggota tubuh manusia. Ini disebabkan, semua makanan yang di makan akan diolah serta diserap nutrisinya untuk kemudian didistribusikan ke seluruh tubuh. Berbagai masalah kesehatan akan muncul, jika sistem pencernaan tidak berfungsi dengan semestingya. Untuk itulah, penting kiranya untuk menjaga pencernaan tetap sehat. Lalu, apa saja tips untuk menjaga pencernaan yang selalu sehat...???

    Berbagai cara dapat di lakukan, agar memiliki pencernaan yang sehat seperti mengkonsumsi aneka makanan yang menyehatkan, rutin berolahraga serta menjauhi gaya hidup tidak sehat yang sering di lakukan tanpa pernah di sadari. Dengan memperhatikan ke tiga hal yang tersebut di atas, maka kita sudah memulai langkah yang besar dalam kaitannya menjaga pencernaan itu sendiri. Tips kesehatan kali ini akan menjabarkan lebih lengkap untuk anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips menjaga pencernaan tetap sehat :
  1. Mulailah Dengan Makanan Berserat. Aneka buah-buahan merupakan sumber serat yang dapat kita peroleh dengan mudah. Fungsi makanan berserat yaitu membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dalam tubuh.
  2. Makan teratur. Dalam hal ini, usahakan untuk tidak menunda-nunda jam makan harian yang telah di buat. Dengan mendisiplinkan waktu makan, maka akan pula membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
  3. Minum Cukup Perharinya. Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh juga sangat penting bagi kesehatan pencernaan. Dalam hal ini, minumlah delapan gelas perhari untuk mencukupi kebutuhan cairan yang di butuhkan oleh tubuh dan sistem pencernaan.
  4. Sering Berolahraga Pagi. Olahraga memiliki manfaat ganda yaitu meningkatkan kesehatan tubuh serta membantu proses pencernaan makanan dapat berlangsung dengan baik dan Lancar.
  5. Hindari Pola Hidup Tidak Sehat. Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang tidak menyehatkan terhadap tubuh dan pencernaan seseorang.
  6. Batasi Konsumsi Makanan Berlemak. Ini dikarenakan, makanan berlemak dapat menganggu proses pencernaan makanan yang sedang berlangsung. Untuk menetralisir kadar lemak dari makanan yang kita konsumsi, imbangilah dengan mengkonsumsi aneka buah yang kaya akan vitamin dan sumber serat.
  7. Kontrol Tingkat Stres. Stres yang berlebihan dapat mengakibatkan gangguan pencernaan di tubuh. Untuk itulah, penting kiranya mengontrol serta meminimalisir tingkat stres yang sering menyerang pikiran.
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips jitu menjaga pencernaan tetap sehat. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.   Source : everydayhealth. Image courtesy of dream designs at FreeDigitalPhotos.net

Wednesday, August 14, 2013

Inilah 4 Organ Yang Rusak Akibat Merokok

     Merokok sepertinya menjadi salah satu kebutuhan pokok pada sebagian orang di seluruh dunia termasuk di Indonesia. Berbagai alasan kuat selalu mengiringinya seperti biar lebih gagah, kuat dan berjiwa laki-laki atau hanya sekadar ingin menghilangkan semua beban hidup serta stres yang selalu dialami. Padahal sebenarnya semua orang termasuk perokok itu sendiri telah mengetahui bahwa terdapat kandungan zat-zat berbahaya yang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh khususnya organ-organ di dalam tubuhnya tersebut. Lalu, organ-organ apa saja yang akan rusak akibat kebiasaan merokok tersebut...???
    Sahabat, tips kesehatan. Meskipun perang terhadap rokok sudah di mulai sejak dulu, namun masih banyak pula masyarakat khususnya di Indonesia yang masih hobi menghisap rokok dalam kesehariannya. Jadi solusinya yaitu perlu di tumbuhkan kesadaran pada diri sendiri tentang bahaya rokok bagi kesehatan untuk menekan angka pertumbuhan perokok di Indonesia. Dalam artikel kali ini, tips kesehatan akan mengulas tentang organ-organ pada tubuh manusia yang dapat rusak akibat menghisap rokok secara terus menerus. Berikut ini organ yang akan rusak akibat merokok :
  1. Organ Jantung : Organ ini merupakan organ yang pertama yang merasakan dampak dari merokok. Ini dikarenakan, jika seseorang menghisap rokok secara terus menerus, maka akan terjadi pengerasan serta penyempitan pada pembuluh darahnya. Sehingga jantung akan bekerja lebih keras dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh. Sehingga serangan jantung atau stroke akan menimpa bagi mereka yang hobi merokok secara tiba-tiba.
  2. Organ Mata : Ini merupakan organ yang juga terkena dampak buruk bagi mereka yang tergolong perokok. Degenerasi makula atau kebutaan secara permanen merupakan salah satu dampak terburuk yang akan menganggu penglihatan seseorang yang hobinya merokok dalam segala aktivitasnya.
  3. Organ Paru-Paru : Ini merupakan salah satu organ yang mengalami kerusakan pada setiap perokok. Penyakit-penyakit yang menimpa organ paru-paru yaitu pneumonia serta bronkitis. Jika anda tidak berhenti merokok dari sekarang, maka kedua penyakit tersebut akan semakin parah dari hari ke hari.
  4. Organ Ginjal : Ini merupakan salah satu organ yang juga mengalami masalah, jika kita menghisap rokok secara terus menerus. Kanker ginjal merupakan dampak paling buruk yang dapat menyerang organ ginjal pada perokok tersebut.
Selain organ-organ yang tersebut diatas, merokok ternyata juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh  seseorang :
  • Penyakit diabetes, disfungsi ereksi atau impotensi, kanker mulut, gangguan kesehatan pada gigi, kemandulan, gangguan pada pernafasan, kanker pankreas serta kanker darah merupakan berbagai penyakit yang bisa menyerang seseorang yang tidak mampu menghentikan kebiasaan buruknya menghisap rokok secara terus menerus sepanjang hidupnya.
   Kebiasaan merokok mungkin sulit di hilangkan, namun setelah mengetahui berbagai dampak buruk akibat rokok pada kesehatan tubuh diatas, masihkah kita tidak menyadarkan diri sendiri untuk berhenti atau stop merokok dari detik ini. BERHENTILAH MEROKOK, UNTUK HIDUP YANG LEBIH BAIK.
Artikel Kesehatan Lainnya...
  Sumber : kemonbaca.blogspot.com. Image courtesy of thawats at FreeDigitalPhotos.net

Saturday, December 15, 2012

5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda

     Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal terpenting yang harus kita lakukan agar segala kegiatan sehari-hari dapat kita lakukan dengan optimal pula. Tubuh kita terdiri dari berbagai organ yang salah satunya hati. Hati merupakan salah satu organ tubuh yang kita miliki yang memiliki berbagai fungsi yang tidak dapat tergantikan dengan organ lainnya. Lalu bagaimana tips mudah menjaga kesehatan hati tersebut.....???

       Sahabat, tips kesehatan. Hati memiliki beberapa fungsi yang sangat penting seperti melwan infeksi yang menyerang tubuh anda, memproses makanan yang telah di serap dari usus kita, memproduksi getah empedu yang berfungsi dalam sistem pencernaan makanan, sebagai penyimpan zat besi, vitamin serta bahan-bahan kimia lain yang penting, mengontrol kadar lemak, glukosa serta asam amino di dalam darah, membuang zat-zat racun di dalam tubuh anda. Sahabat, tips kesehatan. Dari berbagai fungsi hati yang telah disebutkan diatas, kita akhirnya mengetahui betapa penting fungsi hati dalam tubuh anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan tips mudah menjaga kesehatan hati anda. Berikut ini 5 tips mudah menjaga kesehatan hati anda :

  1. Menjaga kesehatan hati dimulai dari makanan yang kita makan. Makanan yang baik untuk hati anda yaitu bawang merah, bawang putih, Sayur-sayuran (kembang kol, kubis, selanda air, sawi hijau), biji-bijian (gandum dan beras merah), kunyit, teh hijau, kedelai dan anggur merah.
  2. Tips menjaga kesehatan hati yang kedua dengan membatasi asupan kalori yang masuk ke tubuh anda. dalam hal ini membatasi berbagai makanan yang banyak mengandung karbohidrat yang kita konsumsi setiap harinya dalam jumlah yang tidak berlebihan.
  3. Anda sebaiknya menhindari berbagai jenis minuman yang mengandung alkohol. Minuman yang mengandung alkohol tersebut dapat berpengaruh sangat buruk pada metabolisme organ hati yang anda miliki.
  4. Anda sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok, menjauhi asap dan berbagai cairan beracun. Karena asap-asap yang mengandung racun tersebut akan masuk ke pembuluh darah kecil dalam paru paru anda dan akan di bawa ke organ hati. Kemudian mengalami detoksifikasi dan di hilangkan di empedu.Oleh karena itulah, jumlah dan konsentrasi bahan kimia tersebut harus dikontrol untuk mencegah kerusakan hati anda.
  5. Tips yang kelima yaitu dengan mencuci tangan dengan bersih yaitu dengan sabun dan air yang bersih setelah buang air besar dan sebelum menyiapkan berbagai makanan yang akan anda konsumsi. Agar kesehatan hati anda tetap terjaga.
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 5 tips mudah menjaga kesehatan organ hati. Semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca blog ini. Salam hangat dari penulis.
    (Sumber : sehatnegeriku, intisari-online, waspada).  Image courtesy of dream designs at FreeDigitalPhotos.net

    Wednesday, October 17, 2012

    Tips Ampuh Menjaga Telinga Tetap Sehat

        Tips Menjaga Telinga. Telinga menjadi salah satu indera yang memiliki peranan penting bagi kehidupan manusia. Tanpa keberadaan indera tersebut, maka secara otomatis mengakibatkan seseorang menjadi bisu. Dikarenakan tidak ada suara yang mereka tangkap atau dengar. Seperti yang sudah kita ketahui, Telinga memiliki berbagai susunan yang mana memiliki fungsi yang berbeda-beda. Seperti daun telinga yang memiliki fungsi mengarahkan suara ke lubang telinga yang akan di teruskan ke bagian dalam telinga yang akan dikirimkan ke otak. Sehingga otak dapat menerjemahkan berbagai suara tersebut. Untuk itulah, penting kiranya tips untuk menjaga telinga tetap sehat. Lalu, apa saja tips menjaga telinga tetap sehat...???

         Sahabat, tips kesehatan. Tak adil rasanya, kita mengabaikan kesehatan indera telinga tersebut. Padahal, indera telinga menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, tanpa anda sadari, kebiasaan dan aktivitas sehari-hari justru membuat berkurangnya kemampuan menangkap berbagai suara yang masuk ke indera pendengaran. Berikut tips menjaga telinga tetap sehat :
    1. Hindari Kebisingan Parah. Usahakan untuk menghindari berbagai suara yang memiliki tingkat kebisingan yang terlalu tinggi. Suara-suara yang terlampaui tinggi tersebut seperti suara gergaji mesin, suara musik yang terlalu keras dan lain-lain.
    2. Jaga Volume Suara Ke Telinga. Usahakan untuk merubah berbagai kebiasaan yang dapat mengurangi kemampuan mendengar anda. Seperti suka mendengarkan musik dengan headset atau mengeraskan volume suara musik ke level maksimal.
    3. Menuju Ke Tempat Yang Tenang. Usahakan untuk tidak berlama-lama berada di sebuah tempat yang memiliki tingkat kebisingan yang terlampaui tinggi. Dalam hal ini, segeralah berpindah dari tempat-tempat yang memekakkan telinga anda tersebut.
    4. Gunakan Penyumbat Telinga. Jika anda harus berada di suatu tempat yang memiliki tingkat kebisingan yang tinggi, maka ada baiknya menggunakan penyumbat telinga yang dapat mengurangi kerasnya suara yang masuk ke lubang telinga.
    5. Jauhi Rokok. Ada fakta unik yaitu terdapat hubungan antara kebiasaan merokok dengan penurunan daya dengar seseorang. Dalam hal ini, jika seseorang memiliki kebiasaan merokok, maka indera pendengarannya akan mengalami penurunan pula dari waktu ke waktu.
    6. Hindari Kebiasaan Buruk Pada Telinga. Mulai sekarang, jangan membersihkan bagian dalam telinga dengan kapas. Ini dikarenakan, akan malah mendorong lapisan lilin yang berada di lubang telinga masuk lebih dalam dan menyumbat lubang telinga anda. Sehingga mempengaruhi kemampuan mendengar seseorang.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
             Demikianlah tips kesehatan yang mengulas beberapa tips ampuh menjaga telinga tetap sehat. Semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca blog ini.
    Sumber : webmd.com. Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net

    Saturday, October 6, 2012

    7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda


          Tips Menjaga Mata. Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu, adakah tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut....???

                Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda :

    1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
    2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
    3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
    4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
    5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
    6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
    7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
              Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda. Organ mata harus anda perhatikan kesehatannya sepanjang waktu. Semoga bermanfaat bagi anda.(Sumber : webmd, realsimple, Sidomi,  majalah kesehatan, makhluksurga). Image courtesy of -Marcus- at FreeDigitalPhotos.net

    Sunday, September 23, 2012

    4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

       Tips menjaga kesehatan otak. Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan otak, kita dapat mengingat masa kecil yang begitu indah, mengingat semua hal yang membahagiakan dalam hidup kita atau mengingat apapun dalam hidup kita. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.

          Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan otak anda :
    1. Stop Merokok Dan Narkoba. Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
    2. Tidur Cukup. Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.
    3. Penuhi Gizi Otak. Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
    4. Hindari Benturan. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
            Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 4 tips mudah menjaga kesehatan organ otak. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan bagi para sahabat. Salam hangat dari penulis.
        (Sumber : aardiansyah). Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

      Monday, April 30, 2012

      Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat

            Tips Menjaga Jantung. Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???


            Sahabat, tips kesehatan. Membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung anda. Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :
      1. Stop Merokok. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.
      2. Batasi Konsumsi Garam. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.
      3. Mulaialah Berolahraga Teratur. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
      4. Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas.
      5. Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.
      6. Stop Dari Alkohol. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
      7. Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat. 
      Artikel Kesehatan Lainnya...
             Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips mudah menjaga jantung agar selalu sehat. Semoga artikel kesehatan kali ini bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian.
         (Sumber : webmd, intips-kesehatan.blogspot. Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net